Einfachster Schutz: Bekleidung

Die Bekleidung einschließlich einer Kopfbedeckung stellt die einfachste Form des Sonnenschutzes dar. Beachten Sie aber, dass nicht jedes Kleidungsstück – ob Hemd, Bluse oder T-Shirt – automatisch vor Sonnenbrand schützt. Die Schutzwirkung kann sehr unterschiedlich sein. Spezielle Bekleidungstextilien, die vor UV-Strahlung schützen, sind nach der ÖNORM EN 13758-1 geprüft und gekennzeichnet.
Auch Sonnebrillen erfüllen eine wichtige Schutzfunktion. Achten Sie bei der Auswahl nicht nur auf modische Kriterien, sondern auch, ob sie nach ÖNORM EN 1836 geprüft ist. Dann ist sie zum Schutz gegen Sonnenstrahlung vorgesehen.

Sonnenschutzmittel

Nur wer richtig eingecremt ist, hat einen ausreichenden Schutz. Die EU empfiehlt zwei Milligramm pro Quadratzentimeter. Das entspricht der Menge von sechs Teelöffeln: einer für das Gesicht, einer für die Arme, einer für den Oberkörper, einer für den Rücken sowie je einer für jedes Bein. Es gibt eine Fülle von Sonnenschutzprodukten, die sich in der Art der Filter und UVB-Schutz oder UVA- und UVB-Schutz (=Breitbandfilter) unterscheiden.
Wichtig ist, dass der UVA/UVB- Breitbandfilter fotostabil ist. Das bedeutet, dass der Filter während der gesamten Besonnungszeit seine Wirksamkeit gewährleistet und nicht durch die UV-Strahlen inaktiviert wird.

UVB-Filter

Der UVB-Schutz wird auf den Sonnenschutzmitteln mit dem Lichtschutzfaktor, auch LSF, Sonnenschutzfaktor, Sun Protection Factor oder SPF, angegeben. Er gibt an, wie stark die Sonnencreme vor den UVB-Strahlen schützt und damit die Zeit verlängert, bis eine Rötung der Haut in der Sonne auftritt.

UVA-Filter

Im Gegensatz zum UVB-Schutz, wo die Angabe des Lichtschutzfaktors Pflicht ist, obliegt es für den UVA-Bereich den Herstellern, ob sie den UVA-Schutz angeben. Seit 2008 gibt ein genormtes Logo den ausreichenden UVASchutz des Produktes an. Jedes Sonnenschutzmittel, auf dem Sie dieses Logo sehen, erfüllt die Anforderungen im Bereich des vorgeschriebenen UVA-Schutzes.

Das richtige Sonnenschutzmittel für Sie

Bei der Auswahl des passenden Sonnenschutzmittels sollten Sie folgende Faktoren beachten:

1. Ihr Hauttyp
Welcher Hauttyp Sie sind, entnehmen Sie bitte der Hauttypen-Tabelle auf Seite 7. Daraus ergibt sich der empfohlene Lichtschutzfaktor. Die Anwendung eines höheren als für Ihren Hauttyp berechneten Lichtschutzfaktors ist dabei durchaus empfehlenswert. Denn der Lichtschutzfaktor bezieht sich nur auf die Vermeidung eines Sonnenbrandes, nicht aber auf mögliche andere Hautschäden.

2. Strahlungsintensität
Überlegen Sie sich bitte, welcher Strahlungsintensität Sie sich aussetzen werden. Sie hängt von der geographischen Breite, der Jahres- und Tageszeit, der Witterung und einer etwaigen Strahlenreflexion – zum Beispiel durch Sand, Wasser oder Schnee – ab. Ist die Strahlungsintensität hoch, sollten Sie einen höheren Lichtschutzfaktor als für Ihren Hauttyp empfohlen verwenden.

3. Ihre Haut
Passen Sie das Sonnenschutzmittel auf die Bedürfnisse Ihrer Haut an. Für trockene Haut empfiehlt es sich, eine reichhaltige Konsistenz (wie beispielsweise Cremen), für Mischhaut eine leichte, nicht fettende Konsistenz, wie Fluid oder Gels, zu wählen. Narben, Wunden, Muttermale oder besonders sonnenexponierte Stellen wie Nase oder Ohren sollten Sie mit einem multiresistenten Sonnenschutzstick gezielt eincremen. Achten Sie auch auf die Hautverträglichkeit des Sonnenschutzmittels.